금주 후 신체변화 어떻게 진행될까

금주 후 신체변화 어떻게 진행될지 알아보겠습니다.

▶ 술을 끊으면 몸의 변화가 어떻게 될까요?

체중이 줄어들고 밤에 숙면을 취할 수 있게 됩니다.

▶ 금주 뱃살과도 관련이 있을까요?

금주로 인해 뱃살이 빠지는 것이 아닌 음주와 함께 먹는 음식들을 섭취하지 않음에 따라 뱃살이 빠지는 효과를 보일 수 있습니다.

금연 금주는 본인의 마음가짐에 따라 유지가 가능할 수도 아닐 수도 있습니다.

술끊으면 금단현상? 금주 효과는?

술과 담배는 이 세상에 있어서 필요악인 기호식품입니다. 술 담배를 오래 즐기게 되면 일명 중독이라는 것이 생기게 되는데 본인의 힘으로는 금연 금주를 할 수 없는 사람들이 상당 수 있어 병원을 찾거나 심한 경우 포기를 하고 살아가는 경우도 있습니다.

술을 끊으면 어떻게 될지 금주 후 몸의변화 한번 알아보겠습니다.

1. 암 발병 위험이 낮아짐

술을 조금만 마시고 절제를 하게 되면 암과는 크게 상관은 없어지지만 매일같이 술을 마시게 되면 암 발병 위험률이 생겨날 수 있습니다. 주로 간암,대장암,구강암과 같은 암 발병률이 높아질 수 있기 때문에 술을 끊으면 암 발병 위험률을 낮추는 효과가 있습니다. 하지만 이 방법은 말 그대로 지속적인 음주에 의한 암 발병률을 낮추는 방법이지 다른 요인에 의한 암 발병률까지 음주를 줄인다고 해서 낮아지지는 않습니다.

2. 혈당 정상화

술을 자주 먹는 사람은 일반인들과는 혈당이 낮아질 수 있는 저혈당 증상에 시달릴 수 있는데요 당뇨병 환자들이 음주를 즐긴다면 술로 인한 합병증이 찾아올 수 있으므로 이러한 사람들은 금주 효과를 조금이라도 더 보기 위해서 술을 끊어야 합니다.

3. 숙면 효과

잠이 잘 오지 않는 불면증에 시달리는 분들이나 무더운 열대야 현상으로 인해 잠이 오지 않을때 술 한잔 먹고 자면 음주 효과로 인해 잠이 잘 올거라 생각하는 분들이 종종 있는데요 이 방법은 잠이 잘 오는 것이 아닌 오히려 숙면을 방해하여 다음날 생활패턴에 안좋은 영향을 미칠 수 있다고 하니 잠이 오지 않는다 해서 술을 마시지는 말아야 하겠습니다.

4. 체중감량

금주 후 신체변화로 가장 눈에 띌 수 있는 것은 바로 체중감량 효과입니다. 이것은 직접적인 금주보다는 술을 자주 마시며 함께 먹는 고기나 기타 음식물들을 섭취하지 않게 됨으로서 생기는 간접적인 금 주 효과라고 보시면 됩니다. 술을 마시지 않음으로 생기는 효과는 아니지만 간접 효과도 효과인만큼 무시해서는 안되겠죠?

5. 피부 변화

술은 탈수증상을 일으키기 때문에 금주를 할 경우 시간이 지날 수록 금주 후 피부변화가 일어납니다. 술을 마실때 존재하던 푸석푸석하고 건조하던 피부, 어둡고 침침하던 피부가 원상태로 회복되는 것이죠. 술을 많이 마심으로 발생하는 간 문제 역시 피부와 어느정도 관련이 있는데 술로인해 간이 좋지 않은 사람들은 얼굴이 검고 노란색으로 변하기도 합니다.

금주 후 신체변화 어떻게 진행될지 간단하게 몇가지 알아보았습니다. 이러한 내용들은 술을 일주일에 4번이상 마시는 분들이 술 끊으면 나타나는 효과이며 술을 거의 마시지 않던 사람들은 해당사항이 없음을 알려드립니다.