목이 건조할때 목안이 건조해요 해결법

목이 건조할때 목안이 건조해요 해결법 알아보겠습니다.

▶ 물을 마시는 것 만으로 목이 건조한 증상을 해결할 수 있나요?

임시방편일 뿐 지속적으로 해결하지는 못합니다.

▶ 목안이 건조해요 어떻게 해야 할까요?

물을 지속적으로 마셔주면 괜찮지 않을까요?

해당 내용은 본인의 개인적인 의견이 일부 포함되어 있는 건강 글입니다.

목이 건조할때 목안이 건조해요 해결법

회사에서 일을 하거나 집에 있으면서 목이 건조하다고 느껴본 적이 있으신가요? 정확히는 목이 건조한게 아니라 목안이 말라 건조한 증상을 느끼는 것이라고 할 수 있는데요 목이 건조한 경우 침을 삼켜도 목젖이 늘러붙거나 침이 제대로 넘어가지 않고 목에 무언가 걸린 듯 한 느낌을 받기도 합니다.

목이 건조하다는 뜻은 그만큼 몸에 수분이 부족하다는 의미로 해석하셔도 되는데요 몸안의 수분이 부족하다면 당연히 대아 수분을 보충해주면 문제는 간단하게 해결되겠죠? 목이 건조할때 해결을 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?

1. 물 마시기

목이 건조하다는 것은 곧 목이 마른이유와도 같다고 보시면 되는데요 지속적으로 물을 마셔줘야 목의 갈증을 해소함과 동시에 목이 건조할때 문제점을 해결을 할 수 있습니다. 당연한 이야기라구요? 목이 건조하다는 것은 본인의 몸에 있는 수분이 부족하다는 뜻도 있지만 그와는 반대로 주위의 수분이 부족하여 나타나는 증상도 있기 때문에 꼭 몸의 수분이 부족해서 나타나는 것만은 아니라고 생각합니다.

물을 마실때는 찬물보다는 따뜻한 물을 드시는 것이 좋은데 성인남녀의 경우 하루 약10잔정도의 물을 마셔주는 것이 좋다고 합니다. 물을 마실때는 한번에 한컵씩 마시지 말고 조금씩 마셔줌으로서 갈증해소보다는 목이 건조한 것을 막아주는 용도로 이용합니다.

2. 습도 유지

위에서 잠깐 이야기하긴 했는데요 습도 유지를 하는 것이 잘때 목이 건조한 것을 막을 수 있는 방법 중 하나입니다. 군대를 다녀온 남성분들은 아시겠지만 잠을 자기 전 생활관 바닥에 물을 뿌리는 행위를 하는 것을 보신 적이 있을겁니다. 저는 처음에는 왜 멀쩡한 바닥에 물을 뿌리나 라고 생각했지만 그것이 바로 습도 유지를 하기 위한 방법인 것은 나중에 알았습니다. 

비교적 먼지가 많은 곳이 군대이다보니 습도를 유지하여 잘때 목안 건조현상을 막아주는 역할을 물로서 대신하는 것이었지만 사실 이 방법은 가습기를 구매하지 못해 사용하는 것이라고 할 수 있겠습니다. 집안에서는 바닥에 물을 뿌릴 수 없기 때문에 아무래도 가습기를 이용하는 방법밖에는 없겠죠?

3. 차 마시기

물이 마시기 싫다면 따뜻한 차를 마시는 것은 어떠한가요? 물을 그냥 마시기 싫다면 주스나 커피를 마시는 것 보다는 따뜻한 차를 마시고 생활하거나 잠을 자는 것이 목안이 건조할때 문제를 해결하는 방법이라 할 수 있습니다.

결국 목안이 건조할때 가장 좋은 해결법으로는 따뜻한 물 > 따뜻한 차 > 가습기 순으로 이루어진다고 할 수 있겠습니다. 물론 금전적인 여유가 된다면 당연히 반대로 흘러가겠지만요.

목이 건조할때 목안이 건조해요 해결법 간단하게 상식선에서 알아보았습니다. 모두 다 아는 내용임에도 다시한번 상기시키자는 의미에서 글 한번 작성해보았습니다.